los arándanos, contienen polifenoles con propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la hipertensión previniendo la acumulación de plaquetas y reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares.

Los arándanos, contienen polifenoles con propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la hipertensión previniendo la acumulación de plaquetas y reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares.

Son muy nutritivos, tienen muchos usos saludables en la cocina y son una alternativa económica y sencilla de consumir un gran antioxidante. Puedes agregarlos al yogur, a los batidos, a las galletas, a las tortas o masas de pan, así como preparar una diversa cantidad de recetas saludables, dulces y agridulces, con arándanos secos. También puedes consumirlos como un snack sano: un puñado cada día.

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